MBSR 8-Wochen-Kurs

KURS

Online live und in Präsenz

...es geht um Ihr Leben....

KURSTERMINE / UHRZEIT

Kostenneutrale Kennenlernrunde:

DO, 23.11.2023, 18.00 - 19.15 Uhr

8 Kurstermine donnerstags:

Dez.: 7.; 14.; 21.; 28.12.2023

Jan.: 04.; 10 (Mi!).; 18.; 25.01.2024

Jew. 18.30 - 21.00 Uhr

Inklusive:
Tag der Achtsamkeit, Samstag

20.01.2024

Online live via Zoom

KURS-INFOS

Dieser Intensivkurs besteht aus Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.

• Sanfte, einfache Bewegungsübungen
• Praxisanleitungen zur Achtsamkeit
• Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung.
• Transfer der Achtsamkeit in den Alltag.
• Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
• Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsamke Kommunikation...