Achtsamkeitsmeditation.Meditation im Dialog. In Dyaden.
Die Einladung ist: Sich öffnen, um sich selbst zu hören
Sich entspannen. Und offen werden für alles was mitfühlend wahrzunehmen ist.
Es entsteht im Jetzt und Hier. In dem Moment, in dem wir da sind, anwesend, wach.
Ganz gegenwärtig können wir uns vertrauensvoll öffnen, für das, was sich aus diesem Moment
heraus entfalten und zeigen möchte; da sein für das, was und wie es jetzt gerade ist.
Sich selbst dafür vertrauensvoll Raum schenken.
Ein tiefes Lauschen und ein zugewandtes, urteilsfreies Zuhören lässt die Wahrheit aussprechen.
Eine wunderbare Kraft entsteht. Ohne Künstlichkeit. Einfache Wahrhaftigkeit.
Echt sein dürfen. Dies ist eine befreiende Meditationsmethode.
Eine Meditationsform auch mit einem haltenden, mitfühlenden, präsenten Gegenüber.
Es ist die Übungs-Methode des „Insight dialogue“
Wir entwickeln eine Form des Zuhörens und Sprechens, die aus unserer inneren Ruhe kommend entsteht.
Durch die Übungs-Methode des "Insight dialogue".
Wenn Unachtsamkeit vorhanden ist, reden wir „automatisch“.
Das bedeutet, wir sprechen gewohnheitsmäßig, mechanisch, impulsiv, reaktiv, emotional, unbewußt.
So können sich Menschen – auch unbewußt – selbst und andere sehr verletzen.
Wenn wir die tiefere Achtsamkeit trainieren, sind wir ganz wach, ganz da, inmitten der Dyade.
Wir werden empfänglich und offen, wahrhaftig, auch fürs Gegenüber.
So kann Sprechen und Zuhören eine wahre Freude bereiten - es wird gefühlt, wie bereichernd dies sein kann.
Eine wunderbare Kursform, die uns Bewußtheit, Achtsamkeit ins Sprechen und ins Zuhören finden lässt.
Diese Kursform bietet eine wesentliche Unterstützung für ein tieferes Eintauchen in die Achtsamkeit.
Je mehr wir diese Form der Achtsamkeit trainieren, desto wahrhaftiger, freier, offener, mutiger erlauben wir uns Zuzuhören
und zu Sprechen. Daraus entstehen ganz persönliche Erkenntnisse.
Innerhalb der geschützten Form einer übenden Gemeinschaft.
