Kurs: MBSR 8-Wochen-Trainings
KURS
MBSR 8-Wochen-Training
Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Im Alltag Ruhe finden.
Die wunderbare Möglichkeit zur Selbsthilfe. Inmitten des Lebens.
Die unverbindlich, kostenneutrale Inforunde (ca. 60 Min. ist als Onlinetermin buchbar) am:
> Sonntag, 13.09.2026
und
> Montag, 14.09.2026
Von jeweils 19.00 - 20.00 Uhr
Oder oder nach Absprache (auch tagsüber möglich). Individuell, nach voriger gemeinsamer Terminfindung.
KURSTERMINE / UHRZEITEN
Präsenzkurs im Refugium 1906, in Erbach/ Odw.:
Beginn: Mittwoch, 30.09.2026
(erste Kurseinheit)
Ende: Mittwoch, 18.11.2026
(letzte Kurseinheit)
Achtsamkeitstag:
Sonntag, 15. November 2026
Alle Präsenz-Termine im Überblick; immer mittwochs:
30.9.; 7.10.; 14.10.; 21.10.; 28.10.; 4.11.; 11.11.; 18.11.26
TdA: Sonntag, 15.11.26
KURS-INFOS
Die Kurstreffen bauen aufeinander auf. Es werden verschiedene Achtsamkeitsqualitäten vermittelt.
Die Treffen bestehen aus:
Sanften, einfachen Dehn- und Bewegungsübungen;
Anleitungen in verschiedenen Methoden der Achtsamkeitspraxis.
Austausch in der Gruppe, um die jeweiligen Themen zu vertiefen und um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben.
Die Einübung in die eigenständige Achtsamkeitspraxis beginnt am ersten Kursabend.
Inspirationen zum Thema Wahrnehmung, Stress, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation…
Das Training ist für alle zugänglich. Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Bringen Sie einfach Offenheit mit ...
Weiteres auch unter
"Stressreduktion durch Achtsamkeit"
KURS-KOSTEN
Inkludiert:
Infotreffen
8 Kurstreffen, à ca 2,5 Std.
1 Achtsamkeitstag, ca. 5-6 Std.
Übungen für zu Hause, auch per mp3
Hefter/ Texte/ Übungen.
Erlernen der Achtsamkeitspraxis
Optional indiv. Abschlussgespräch
Ihr Beitrag:
390 Euro
für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden mit nachhaltigem Wert.
Teilweise erstatten Krankenkassen einen Teilbetrag. Ratenzahlung möglich.
*
Auf Anfrage (ab 3 Personen) kann ein Training auch vormittags stattfinden.
Einzeltrainings können ganz individuell auf Ihre (Zeit)Wünsche ausgerichtet werden - bei Ihnen vor Ort oder Online.