KURS
MBSR 8-Wochen-Trainings
Infostunden finden jeweils
vor den MBSR 8 Wochen Trainings statt:
26.03.2025: 18.30 Uhr
oder nach Absprache
(auch tagsüber möglich)
KURSTERMINE / UHRZEITEN
Ab dem Frühjahr:
8 Wochen MBSR PRÄSENZKURS
Mittwochs,
18.30 - ca. 21.00 Uhr
Apr.: 23.; 30.04.2025
Mai: 07.; 14.05.2025; 21.05.2025
Juni: 4.; 11.; 18.06.2025
+ Achtsamkeitstag, Sonntag 15.06.2025, ca. 4,5 Stunden
Kursort: Raum DA-DI
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Ab dem Herbst:
Sept.: 24.9.2025
Okt.: 1.; 8.; 15.; 22.; 29.10.2025
Nov.: 5.; 12.11.2025
+ Achtsamkeitstag, Sonntag 2.11.2025, ca. 4,5 Stunden
ALLE TERMINE
SIND AUCH
ONLINE LIVE
MÖGLICH
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Das Training ist für alle zugänglich.
Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Bringen Sie einfach Offenheit mit...
KURS-INFOS
Die Kurstreffen bauen aufeinander auf. Es werden verschiedene Achtsamkeitsqualitäten vermittelt.
Die Treffen bestehen aus:
Sanften, einfachen Dehn- und Bewegungsübungen;
Anleitungen in verschiedenen
Methoden der Achtsamkeitspraxis.
Austausch in der Gruppe, um die jeweiligen Themen zu vertiefen und um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag
zu üben.
Die Einübung in die eigenständige Achtsamkeitspraxis beginnt am ersten Kursabend.
Inspirationen zum Thema Wahrnehmung, Stress, Gedanken, Gefühle, achtsame
Kommunikation…
Weiteres auch unter
"Stressreduktion durch Achtsamkeit"
KURS-KOSTEN
Inkludiert:
Infotreffen
8 Kurstreffen, à ca 2,5 Std.
1 Achtsamkeitstag, ca. 4,5
Std.
Übungen für zu Hause, auch per mp3
Hefter/ Texte/ Übungen
Erlernen der Achtsamkeitspraxis
Optional indiv.
Abschlussgespräch
Ihr Beitrag:
390 Euro Präsenzkurs
für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden mit nachhaltigem Wert.
Teilweise erstatten Krankenkassen einen Teilbetrag. Ratenzahlung möglich.
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Auf Anfrage (ab 3 Personen) kann ein Training auch vormittags stattfinden.
Einzeltrainings können ganz individuell auf Ihre (Zeit)Wünsche ausgerichtet werden - bei Ihnen vor Ort oder Online.