Sie haben bereits erfahren, welche gesundheitsschädlichen Auswirkungen permanenter STRESS haben kann? Vielleicht hat bislang nichts anhaltend geholfen? - Hier finden Sie ein äußerst hilfreiches Angebot: Dieses 8wöchige MBSR-Achtsamkeitstraining ist nachhaltig wirksam. Sie können direkt nach der ersten Kurseinheit inmitten des Alltags, durch das Erlernte, selbst etwas Hilfreiches tun - so dass Sie aus den gewohnheitsmäßigen Stress-Reaktions-Mustern herausfinden.

In einer ersten kostenneutralen 1stündigen Schnupperrunde, erfahren Sie Näheres über Ablauf und Wirkungen des Trainings …

Sie haben das Wertvolle und das Unterstützende der Achtsamkeit, sowie der damit verbundenen Meditation erkannt und wollen die Achtsamkeit weiter vertiefen.
Wir öffnen uns diesen Themen: Gedanken, Gefühle, Mitgefühl, Dankbarkeit, Freude, innere Stille.....

3 Tage Entschleunigen - auch unter freiem Himmel - inmitten gesunder Natur:  Wir spazieren, erwandern Höhen, entdecken KraftOrte, die uns die Natur schenkt. In Höchenschwand, dem  höchstgelegen HeilklimaOrt auf 1.015m - erfrischt nicht nur die gesunde Luft: In dieser Höhe finden sich magische Orte, grandiose Aussichten, BergGipfel, SeeWasser - alles eingerahmt von der natürlichen Stille. Wir erLeben das GegenwärtigSein, wir sind dort, wo der Himmel, die Erde berührt...Ein Ankommen ...

Sicherlich wissen wir alle, wie schnell ein Gespräch "daneben" gehen kann, nicht wahr? In dieser Kursform üben und praktizieren wir das tiefere Zuhören und achtsame Sprechen.
Dieser Kurs bietet eine Unterstützung für ein tieferes Eintauchen in die Achtsamkeit. So daß wir viel mehr aus der Bewusstheit heraus sprechen und handeln können. Und somit immer weniger in konditionierten Reaktionen feststecken.
Wir werden uns unserer Automatismen des Denkens, Sprechens und Handelns mehr und mehr bewußt(er). Und dadurch kann Veränderung geschehen...

Jeweils sonntags oder montags eine 30minütige gemeinsame Online Praxis Zeit:

Einleitend mit einem Kontemplationsthema/ Übung
Auf Spendenbasis für ein Kinderhospiz

Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Einen Tag aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten. Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben. Sie erfahren angeleitete Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen - Meditationen, Kontemplationen, abgerundet durch Impulse...

Sich finden lassen inmitten der Natur, einsinken in Besonnenheit, Ruhe. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt. Entspannung finden bei Vorschlägen von Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Freuen Sie sich auf Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite ein - Ein Gefühl von Freiheit entdecken. Ablassen vom Alltag und einfach nur Dasein. Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Gemeinsames sharing.