Sie haben bereits erfahren, welche gesundheitsschädlichen Auswirkungen permanenter STRESS (Ursachen dafür gibt es sehr viele...) haben kann?
Aber möglicherweise hat bislang nichts anhaltend geholfen? 
Auch keine noch so vielen Gesundheits/- Wellness-Urlaube und dergleichen? ...
Es gibt sie tatsächlich: Eine Lösung:
Seien Sie inmitten von allem, im Auf und Ab des Lebens jetzt für sich da: In diesem Training gewinnen Sie Stresslösendes und Befreiendes.
Nachhaltig. Wirksam. Heilsam.
Das 8wöchige MBSR-Achtsamkeitstraining ist so aufgebaut, dass Sie direkt nach der ersten Kurseinheit selbst wirksames ausüben können. Inmitten des Alltags. Das Erlernte, das Hilfreiche entlässt Sie aus gewohnheitsmäßigen Stress-Reaktions-Mustern u.v.a.m.:

Neuer Online Termin: Ab 16. März 2026
Neuer Präsenz-Termin: Ab 30. September 2026

Kraftort OdenWald * mit den Elementen Wasser * Erde* Feuer * Luft *
Entschleunigen –  Natur auf sich wirken lassen:  Wir gehen,  halten inne, wandern über saftige Wiesen, in die WeitSicht, entdecken berührende NaturOrte, die uns in tiefere Verbindung bringen können. Wir tauchen in die Energie des Waldes ein. In's einfache Sein. Entschleunigung geschieht. ErSpüren die Lebenskraft. Leichtigkeit. Lebendigkeit. In uns. Und um uns. Einfach sein ist tief nährend.
Mystisch, magisch - fernab vom Wummern der Welt – eingerahmt von der natürlichen Stille. Wir erLeben das GegenwärtigSein. Ein Ankommen im DaSein …

Denken, Sprechen, Handeln. BeWirkt. Hilfreiches und weniger Hilfreiches. Friedvolles und Freudvolles.
Kann Unfrieden, Freude oder Leiden erzeugen.
In dieser Kursform üben und praktizieren wir das tiefere Zuhören und das bewußte Sprechen.
Dieser Kurs bietet Unterstützung, um viel mehr aus einer Klarheit, Bewusstheit heraus zu sprechen.
Wir werden uns der Automatismen des Denkens, Sprechens und Handelns mehr und mehr bewußt(er). Dadurch kann Veränderung geschehen...

Monatlich finden 30minütige Online Meditations/ Praxiszeiten statt:

Einleitend mit einem Kontemplationsthema /Innehalten_Übung
Auf Spendenbasis für ein Hospiz

Ankommen. Sich sanft fallen lassen.
Ruhe kehrt ein.
Stille wird wahrnehmbar. Rückzug.
Diese Zeit hier, ist für dich: Sie kann einen Tag/Nacht dauern.
Aber auch in Verbindung mit weiteren Übernachtungen sein.
Es ist eine geplante Auszeit - eine Rückzugszeit.
Frei von Tun. Geruhsam. Sanft. Friedvoll. Einfach Sein.
Wohlwollend und friedlich finden hier Begegnungen statt.
Auch mit sich selbst.
Sich in die Gegenwart fallen lassen dürfen ist ein großes Präsent für sich selbst. 
Du wirst in die Ruhe und Stille begleitet im Meditationsraum.
Stille nährt. Kraftvoll. 
  
Dieses Format findet mit max. 3 Personen statt.

Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Einen Tag aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten. Nicht Tun. Nicht Müssen. Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben. Sie erfahren angeleitete Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen - Meditationen, Kontemplationen, abgerundet durch Impulse...

Sich finden lassen inmitten der Natur, einsinken in Besonnenheit, Ruhe. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt. Entspannung finden bei Vorschlägen von Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Freuen Sie sich auf Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite. Gefühle von (innerer) Freiheit, Genügsamkeit, Wohlbefinden, Freude entdecken. Ablassen vom Alltag und einfach nur Dasein. Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Gemeinsames sharing.

Die Einladung ist, sich einmal gestalterisch kreativ und/ oder auch schreibend einmal auszuprobieren.
Unter dem Aspekt der eigenen gesetzten Jahresintention beginnt der schöpferische Tag.
Einfach, freudvoll, spielerisch, unbewusst oder bewusst gestaltet es sich; die Collage, das Bild, das Wort, die Geschichte.....