Sie haben bereits erfahren, welche gesundheitsschädlichen Auswirkungen permanenter STRESS (Ursachen dafür gibt es sehr viele...) haben kann?
Aber möglicherweise hat bislang nichts anhaltend geholfen? 
Auch keine noch so vielen Gesundheits/- Wellness-Urlaube und dergleichen? ...
Es gibt sie tatsächlich: Eine Lösung:
Seien Sie inmitten von allem, im Auf und Ab des Lebens jetzt für sich da: In diesem Training gewinnen Sie Stresslösendes und Befreiendes.
Nachhaltig. Wirksam. Heilsam.
Das 8wöchige MBSR-Achtsamkeitstraining ist so aufgebaut, dass Sie direkt nach der ersten Kurseinheit selbst wirksames ausüben können. Inmitten des Alltags. Das Erlernte, das Hilfreiche entlässt Sie aus gewohnheitsmäßigen Stress-Reaktions-Mustern u.v.a.m.:

Nächste Online-Infostunden:
MI, 20.8.25; MI, 27.8.25; MI, 10.09.25
Mit Voranmeldung kostenneutral.
Hier erfahren Sie Näheres über Ablauf und Wirkungen des Trainings …

Das MBSR 8-Wochen-Online-Training startet dann am
MI 24.09.2025

3 Tage Entschleunigen –  Natur auf sich wirken lassen:  Wir spazieren, halten inne, wandern auf Berggipfeln, entdecken berührende NaturOrte, die uns in tiefere Verbindung bringen können. Wir tauchen in die Energie des Waldes ein. Mystisch, magisch - fernab vom Wummern der Welt – eingerahmt von der natürlichen Stille. Wir erLeben das GegenwärtigSein. Ein Ankommen im DaSein …

Denken, Sprechen, Handeln. BeWirkt. Hilfreiches und weniger Hilfreiches. Friedvolles und Freudvolles.
Kann Unfrieden oder Leiden erzeugen.
In dieser Kursform üben und praktizieren wir das tiefere Zuhören und das bewußte Sprechen.
Dieser Kurs bietet Unterstützung, um viel mehr aus einer Klarheit, Bewusstheit heraus zu sprechen.
Wir werden uns der Automatismen des Denkens, Sprechens und Handelns mehr und mehr bewußt(er). Dadurch kann Veränderung geschehen...

Montags findet eine 30minütige gemeinsame Online Meditations/ Praxiszeit statt:

Einleitend mit einem Kontemplationsthema /Innehalten_Übung
Auf Spendenbasis für ein Kinderhospiz

Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Einen Tag aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten. Nicht Tun. Nicht Müssen. Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben. Sie erfahren angeleitete Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen - Meditationen, Kontemplationen, abgerundet durch Impulse...

Sich finden lassen inmitten der Natur, einsinken in Besonnenheit, Ruhe. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt. Entspannung finden bei Vorschlägen von Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Freuen Sie sich auf Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite. Gefühle von (innerer) Freiheit, Genügsamkeit, Wohlbefinden, Freude entdecken. Ablassen vom Alltag und einfach nur Dasein. Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Gemeinsames sharing.

Die Einladung ist, mit allen Sinnen zu geniessen.
Das pure Genusserleben während des Essens, Trinkens beginnt dann, wenn das unaufhörliche Denken und Sprechen zur Ruhe kommen kann. - Dann sind wir ganz da. Bewusst. Präsent ... und sind dann bereit Genuss zu entdecken.